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30-2 ダイエットしててもジャンク食べたい

ダイエット中や、カロリーを気にしている時
ジャンキーなものは敬遠されがちです。

ジャンキーな食べ物の中でも私が好きなのが
「ピザ」です。

コロナウイルスの感染拡大における
料理のデリバリーの需要は
とても高まっています。

ピザのデリバリーもその一つですが、
今回はカロリーを気にしていても
どうしてもピザを食べたい私が独自で調べた

「カロリー抑えるピザの選び方」を
紹介します。

〜生地編〜
まず、ピザ生地には小麦粉が使われているので
単純にその量が少ないものが良いです。

そこでおすすめなのが
「クリスピー生地」です。

クリスピー生地はカリカリとした食感で、
生地自体も薄いのでカロリーも低めです。

〜具材編〜
具材も種類が多いよりかは
少ない方がカロリーを抑えられます。

おすすめは「マルゲリータ」です。

トマト、バジル、チーズ
といったシンプルな具材なので
良いのではないでしょうか。

また、メジャーなデリバリーピザ店では
チーズの量も申し出により
調節可能なので、
少なめにしてもらうのがベストです。

このような選び方をもとにすると
意外と低カロリーですむものも
あるんだなと気づきます。

これからも
我慢しない、無理しない
カロリーコントロールをしていきたいと
思います。

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